简短来说：我试图建立一款集成所有ADHD生产力功能的应用程序，包括规划、学习跟踪和主动问责制，但我需要指导如何在没有应用开发经验的情况下建立它。

你好，我患有ADHD，伴有执行功能障碍，如：1. 注意力和冲动性。2. 大量拖延。3. 完成任务的困难。4. 时间盲。5. 工作记忆不佳。我的药物帮助了第一个问题，但我仍然难以克服执行功能障碍。所以我尝试了各种应用程序，如Notion、Notion日历、Todoist和微软待办事项。甚至有了问责的搭档来帮助我保持一致性，但没有什么完全有效。所以我开始寻找一款可以处理所有这些用例的应用程序。 我想要的功能是：1. 创建主题、话题和微话题，每个主题都有截止日期和到期日。2. 对每个主题进行实时学习跟踪，我可以在完成后标记话题为完成。3. 如果我偏离了目标，应用程序应该向我发送通知或以命令性的声音与我说话，帮助我回到学习中。它还可以告诉我何时切换主题。 问题是，我没有应用开发经验。我正在使用AI工具来建立一些功能，但将所有内容集成在一起远远超出了我的当前技能水平。您可以建议我如何应对这个问题？我应该学习什么，什么技能或工具需要来建立这样一个应用程序？