每次交易大盘股后，我都会简短记录日志，以发现自己的思维模式。五个字段分别是：核心理由、失效价位、仓位依据、入场情绪、流程改进。

以下是我使用的简易Markdown表格：

字段 入场笔记 跟进笔记
核心理由 入场的核心原因 初始原因是否依然成立？
失效价位 能证明我错误的价位或事件 是否被尊重或发生了偏移？
仓位依据 基于信心和风险确定的仓位大小 过大、过小，还是正好？
情绪 平静、FOMO、报复心理或过度自信 对执行产生了什么影响？
流程改进 下次需要调整的一个习惯或检查项 在后续交易中是否应用？

当天晚上填写这份记录能让复盘保持诚实，并防止下一笔交易重蹈覆辙。经过几十次记录后，"仓位"和"情绪"两栏中的改进点往往最为常见。

你可以在YouTube上找到类似的复盘模板和免费工具讨论。