作为一名业余地板球教练，我经常进行间歇训练——回合训练、循环训练、体能模块、场地测试。在线执教远不止使用计时器那么简单，你需要清晰的训练/休息提示、快速重启，以及测试时能在同一设备上为团队同步进行蜂鸣/Yo-Yo/IFT计时。

易用性才是关键：一键启动，训练过程中保持界面清晰，一组结束后无需与应用程序较劲即可直接开始下一组。其他计时器往往要等到训练结束才弹出广告——当你要延长时间、重复测试或趁着队员都在场时安排下一项训练，这种广告简直令人恼火。

无需注册账户，离线可用，核心训练功能免费。

所以我开发了Interval Training（https://play.google.com/store/apps/details?id=com.intervaltraining.app）——一款优先离线、无需账户的应用程序：

  • 实时计时器 — 准备/训练/休息，语音提示，锁屏控制
  • 140+预设方案 — 拳击、综合格斗、Tabata、CrossFit、循环训练、足球、篮球、冰球、地板球、田径等
  • 自定义构建器 — 你的间歇训练+训练笔记，本地保存
  • 场地测试 — 蜂鸣测试、PACER、Yo-Yo、30-15 IFT、Bronco；队伍/教练模式、标准值、历史记录
  • 日历+今日计划+连续打卡 — 一次规划，一键启动

如果你是教练并运用间歇训练，希望你能反馈缺失的功能以及我可以改进的方向，非常感谢