身体指标v2.1 -- 免费，没账号，所有功能都在手机上运行。

大多数健康应用把你交给一个数字，然后就离开了。您得到了62。恭喜。现在又到了哪儿呢，没有参考资料，没有分解，没有了解哪个身体部位今天的你的失败 - 除了分数和一种感觉。

身体指标做得不一样的地方：

每个阈值都绑定到一个具体的论文上 - 不是“科学依据”的营销内容。从 Plews 等人那里获取心率变异性 baseline，来自 San Millan & Brooks 的 Z2，来自 Gabbett 的 A:C 创伤风险，来自 McEwen 的 Allostatic Load，来自 Janse de Jonge 的环式感知心率抑制值。90 天后，随着信号方差的变化，readiness 权重会重新校准 - 不再是人口平均值。

小型体征计量器、睡眠/活动/警告小控件和全大型健康中心小控件 - 其中包括六个综合分数和一个AI教练芯片 - Everything都在你的主屏幕上。这整个大的控件界面是可定制的。锁屏和待机功能也得到了覆盖。零应用程序打开不需要。

苹果健康中没有人的角度：

苹果健康是合并层。每个应用程序都写入它 - 戴森，Oura，Strava，MyFitnessPal，Whoop。身体指标从苹果健康中读取所有来源，并在来源之间进行相关性分析。

趋势和相关性屏幕（Pro）在对像睡眠小时数与未来的心率变异性之类的 30 天 Pearson-r 散点图进行 30 天 Person-r 散点图，如以下内容进行相关性的30天分析：

  • 睡眠小时数与未来的心率变异性
  • 心灵感悟分钟数与休息心率
  • 训练负荷与恢复分数

每个对的平易近人理解的单句话解释，根据你的实际数据生成，在所有应用程序中独一无二。没有其他苹果健康应用程序像这样进行跨度指标相关性分析。

竞争对手缺少的：

Athlytic 和 Gentle Streak 都专注于单源心率变异性指导训练 - 他们也不会从苹果健康读取多个应用程序的相关性分析或者参考具体的论文作为阈值。 Oura 给了您一个通过其服务从其独特的环形传感器计算的特殊恢复分数 - 无 HealthKit 合并，所有研究维度的分立，只有 HRV 自动检测，没有 Apple Health 中的 Zone 2。没有他们实现 Allostatic Load（McEwen 1998），A:C 成伤风险（Gabbett 2016）或者环式感知心率异常抑制。有设备的AI教练不会触及服务器没有在任何应用程序中出现。没有新硬件需要- 直接从苹果健康读取。

免费级别是现实的。没有实验室计时器。没有账号。健康数据保持在您的iPhone上。