完全披露：我是 iCadence 背后的独立开发者。

A — 答案

我经常长时间伏案工作。

和许多人一样，我以前也尝试过休息提醒。

但我总是遇到同样的问题。

提醒弹出来。

我点掉它……

然后继续工作。

这让我意识到，问题其实不在于提醒本身。

被提醒休息很容易。真正去休息却很难。

所以我开发了 iCadence，一个为长时间伏案工作或学习的人设计的休息提醒应用。

理念很简单：

休息不应仅仅因为你点了“完成”就算数。

当休息提醒响起时，iCadence 可以要求你在休息结束前实际完成一项活动。

例如：

• 走动一下
• 站起来
• 拉伸
• 做几个开合跳
• 做几个深蹲
• 做俯卧撑
• 让眼睛休息
• 喝点水
• 深呼吸片刻

行走可以通过设备运动传感器来验证。

对于开合跳、深蹲和俯卧撑等支持的运动，iCadence 可以使用设备上的姿态检测来计数你的重复次数。

用于姿态检测的摄像头帧数据在设备本地处理，从不保存或上传。

一旦休息完成，你就可以进入下一个工作周期。

工作 → 休息 → 工作。

这就是我希望这款应用帮助建立的节奏。

B — 更好

现在已经有大量的休息提醒和番茄钟应用了。

我想改变的部分是：

提醒出现后会发生什么？

大多数提醒都非常容易关闭。

iCadence 可以让休息本身成为流程的一部分。

你可以创建这样的例行程序：

工作 45 分钟 → 站起来走一走 → 继续工作

或者：

每小时 → 站起来活动

你还可以让不同的例行程序独立运行——例如，按一个时间表行走，按另一个时间表拉伸或深蹲。

你可以自定义的一些内容：

• 工作和休息间隔
• 特定的提醒时间
• 一天中不同时段的不同时间表
• 标准或更强的提醒
• 用于完成休息的活动
• 完成活动所需的时间
• 同时运行多个例行程序

iCadence 还会记录你完成、部分完成、错过或之后补上的休息。

目标不是追踪你一天的每一秒。

只是让说这句话变得稍微难一点：

“我一会儿再休息。”

C — 费用

免费下载。核心功能可免费使用。

iCadence Pro 目前在美国 App Store 提供两种选项：

Pro 年度版 — 9.99 美元/年

符合条件的新用户可免费试用。

Pro 永久版 — 一次性购买 19.99 美元

永久版一次性解锁 Pro 功能，无需重复订阅。

App Store：
https://apps.apple.com/us/app/icadence-break-reminder/id6751627034

开发者透明度

我是 程曲，iCadence 的独立开发者，本条内容由我本人发布。

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