我持有QQQ几年了，大部分是在2022年的下跌期买进的，所以我总体上还是有利润的。

不过说到这个夏天，我还是很痛苦的。QQQ在6月初达到历史新高，到了7月底就跌入了调整阶段，甚至在反弹之后仍然低于峰值。有一天早上打开moomoo，看到我未实现的收益大部分在短短几周内消失，感觉比我想象的更痛苦，尽管我从来没有亏损过。

更让人难以忽视的是，QQQ现在有很大一部分投资在了同样的大型科技和芯片公司中，这些公司都与人工智能主题相关。许多人似乎认为这个主题可能还会有更大的调整，若他们是正确的，那么这次不是正常的调整。

我一直是被动的买入和持有者，但这次我开始感到焦虑。应该不再查看我的账户吗？你是如何应对这种焦虑的？