Body Vitals v2.2已上线。集成应用和 Apple Watch 应用，这款 iPhone 应用程序现在还拥有了完整的 watchOS 附属 - Complications，实时心率显示。

v2.2 的新功能：

  • Body Vitals - Metric小圆形 complication：选取任意 1 条 37 项数据并在苹果手表上面布局。
  • Body Vitals - 4 Metric Grid矩形 complication：2 行 2 列在手表显示上面的实时心率指示。
  • 心率实时 complication_：3 分钟的更新间隔，Always-On Display 美观度提高。
  • 苹果手表主屏幕_：可滚动的身体指数仪表盘，可显示在苹果手表上的实时心率流。
  • 大文字模式_：对比度提高的覆盖效果的覆盖大小提高的布局。
  • 智能栈可见性_：watchOS 会展示 Body Vitals 在低需求或异常日子中的内容。
  • Apple Watch 触摸界面设计指南_：4 个已完成内容的布局和一步步的安装方式。
  • WCSession 数据桥隧_：一次快照、可使用度、主题和特权从 iPhone -> Apple Watch 远程推动。
  • 长期健康指数小应用显示_：用于展现首页的身体指数信息。
  • 每日恢复的屏幕锁定矩形应用显示_：可在屏幕锁定状态下同时显示恢复指数、HRV、睡眠、心率、血氧等内容。
  • Midnight Aurora 和 Crimson Steel_：两款液态玻璃主题效果。
  • 全中文支持_：罗马尼亚语、法语、德语、西班牙语和日语均支持。

应用的所有功能：

  • 每日恢复指数（0～100）：基于 HRV、睡眠、心率、血氧和训练载荷的综合指标。
  • 自适应体重校准：90 天的历史数据后校准体重。
  • 20+ HealthKit 指标：查看 1 周、1 月、6 月、1 年的趋势，并查看指标趋势卡片。
  • 异常时间轴：查看 HRV 下降、心率增高、血氧下降、血压增高、血糖增高、步行不稳定、日光时间缩短等异常趋势。
  • 每周模式热图：查看 7 天内的热图并查看仪表盘（免费）和大型应用面板（付费）。
  • 每天可见性条：睡眠、HRV、心率、血氧和呼吸率等指标信息面板。
  • 4 个选项卡：今日、恢复、活动、健康。
  • 每周和每月摘要，目标链，CSV、日志和每个指标详细信息导出。
  • VO2 最大值 aware 训练建议：基于心血管和呼吸系统健康对训练进行建议。
  • 主屏幕小程序：身体指数仪表、心率指标、身体构成、任务显示、睡眠框架、运动表现、警报面板。
  • 锁屏应用菜单：同时显示可使用指数仪表、恢复面板和运动载荷。
  • 呼吸率、血糖、与心理健康指数：查看身体指数信息。
  • 马太黑暗主题（免费）+5 个额外的液态玻璃主题：用于美观效果。
  • 健康指标大程序：查看 6 个综合评分和 AI 增强评释。
  • 可使用指数圆环：用于展示准备度。
  • 训练载荷中间应用程序：CTL（长期训练载荷）、ATL（累计训练载荷）、TSB（训练载荷比）。
  • 自定义仪表盘大程序：52 个指标槽位和条线图，并提供可视化视图。
  • 综合评分指标：可长期、心血管、代谢、昼夜节制、运动能力、压力的评估。
  • 准备度图：查看综合评分对应个维度的评定和趋势，并显示准备度评定。
  • 恢复预测：可视化睡眠时间 + 计划运动强度 + 计算恢复指数。
  • 训练载荷和运动形式中间程序：CTL（长期训练载荷）、ATL（累计训练载荷）、TSB（训练载荷比）+ 肌肉力量（sCTL、sATL、sTSB）。
  • 心率区分 2 中间应用面板：以 San Millan 和 Brooks 2018 为依据。
  • 急性：慢性训练负荷比率：Gabbett 2016 BJSM 杂志关于运动风险的依据。
  • 长期健康指数积分卡：周复杂程度，查看 5 个长期健康指数维度。
  • 月经周期时期感知：可抑制 luteal期的 HRV 异常以及 Janse de Jonge 2003。
  • AI 医疗康复师：可根据用户需求提供智能健康建议。
  • AI 每日康复建议：可查看准备度、睡眠、运动、身体指数并进行建议信息，每个指标提供细节信息建议。
  • 趋势和关联分析：30 天 Pearsson 相关性散点图，并提供简单易懂的分析和建议。
  • 每天容量、关注度准备度、运动天数、睡眠债务、生物年龄、高考记录、训练反馈：查看个体身体信令特征。
  • 训练反馈：对用户最后一次训练有个性化反馈。
  • 每天一声相知、每周完整、基本值异常、完成和连续性提醒：查看每天一声、每周完整、基本值异常、完成和连续性信息。

为什么 Body Vitals 胜于其他产品？

  • 整合式指标： Apple 健康为参考点，无论 Strava、Garmin、Our、Whoop、My、Dexcom 都可以为身体指数提供指标信息。
  • 在设备端使用 AI：使用 Apple 的基因模型，没有其他应用程序会将数据发送给其他服务商。
  • 依据学术研究而不是流行趋势：每个指标数据均有相应的学术依据，如：Plews HRV、Buchheit RHR、Walker 睡眠、Mandsager VO2 最大值、San Millan 心率区分、Gabbett 急性：慢性训练负荷比率、McEwen 压力感知、Janse de Jonge menstrual 周期。
  • 程序界面模式：没有任何点击、解锁过程。可以在主屏幕、锁屏界面、即时显示和 Apple Watch 程序上使用指标功能。
  • 个体化：准备度权重在第 90 天后的个体化信息时变动。
  • 无设备硬件费用：Whoop 等应用需要设备硬件，但 Body Vitals 可以在 Apple Health 中使用。
  • 隐私：不需要任何账号，数据只在 iPhone 中保留。
  • 公平的价格计划：可以选择每周、每年或一时订阅。