你肯定会好奇为什么中午时就感觉昏昏欲睡，但晚上九点时却一下子精力回升。但其实这是有原因的，而且研究得很透彻。

Apple Watch记录了你的睡眠、心率变异性、心率、运动、日照时间等数据，所有这些数据都储存在Apple Health中。同时，睡眠研究已经描述了你身体能量在一天中是如何变化的。Two-Process Model (Borbély, 1982) 是这种能量变化的框架已经超过40年的研究。

我自己有科学背景，我发现大多数能量预测应用都不易被所有人访问。它们大多都需要每年花费60-70美元，并把科学方法简单化。它不给我任何关于数据如何计算的信息。没法让我消失这个感受。科学模型都已经得到了公布，而你的手机上也有你的所有数据。现在，似乎没人把这两者联系起来。

这是 Circadian Energy 做的:

  • 你的能量曲线：基于10+个Apple Health信号统计出今天的能量曲线
  • Sleep debt会影响你你的能量曲线，但是应用程序并不会使得你感到羞愧。它的重点是你可以做什么。
  • Chronotype 检测：基于42天的真实数据，而不是简单的问卷或感知。
  • 能够检测出你没有记录的运动，从旁缓解你的能量。
  • 还有基于你个人的能量曲线推荐睡眠时间。
  • 可以设置锁屏小组件和Apple Watch应用。
  • 设计是沉稳而积极。完全运行在设备上。没有账号、无云、无服务器。你的数据从来没离开你的手机。

价格为 $4.99。一次性购买，无订阅。可获得7天的免费试用服务，无需任何信息或账户。直接下载测试：https://apps.apple.com/app/circadian/id6759719638

一位来自德国的单人开发者，一个月前发布了应用程序。我希望你能喜欢这个应用程序。