嘿兄弟们，我试过几乎所有的应用程序阻挡器。它们总是对我失败，因为意志力完全是力所不能及的对抗习惯肌肉。 我会解锁手机我的大拇指就已经打开应用程序 antes 我的大脑还 register 甚至知道这是什么。

我最大的陷阱是删除和重装循环。我会删除一个应用程序感到极度有动力。但习惯肌肉不在乎。两天后我的大拇指会自动地滑动下一屏，输入app 名称，然后按下 App Store 云下载图标。我会在不到十五秒钟内就开始翻页浏览。

还得提到，当-icon实际上是在 home screen 上消失，其creat 这种异常视觉 void。实际上已经向你求你去找它。

我是一名web工程师，所以我想通过行为科学而不是靠意志力来解决这个问题。 cravings 自然在大约三十秒钟内就会下降如果你没有立即行动。

所以我建立了 Dopa-Mean。它是dummy web应用程序，替换了你的上瘾的 app 图标。 以下是如何使用它：

  1. 请删除真正的社交媒体 App。
  2. 安装假 Dopa-Mean 图标到 home screen 上面的，让它看起来就像原始 app 图标一样。
  3. 猴子点它。
  4. 相反没有一个无尽的流水线，你只会得到一个三十秒的计时器。

这三十秒的计时会杀死大脑的溢出。它让你的意识的大脑有时间来追上你的大拇指并问，如果你真正在此时此刻想这样做。 假的图标仍然停止了 App Store 搜索反应，但是你仍然能破解循环循环需要的阻力。

它是完全免费的，开源的，没有需要任何权限。没有账户和跟踪。