A: 练习与个人信号

iKima 通过 iPhone 使用视觉提示和触感指导你的呼吸。
在 Apple Watch 上，你可以通过手腕轻拍来跟随呼吸阶段，无需盯着屏幕练习。
你可以选择使用 iPhone 相机在练习前后进行脉搏检查。iKima 在两次读数满足应用质量要求时，利用相机的脉搏信号计算 RMSSD。这与 Apple Watch HRV 完全分开：Apple Watch 的 HRV 和静息心率来自 Apple Health。
免费版包含基本的练习后身体信号。Premium 版增加你的放松趋势，包括符合条件的会话中摄像头测量的 RMSSD 变化，以及将 Apple Watch HRV 和静息心率与你的个人范围结合展示。这些是个人观察，不是诊断。

B: 免费和 Premium

免费

  • 60 秒引导式腹式呼吸，带有触感指导
  • 可在 iPhone 和 Apple Watch 上使用
  • 完整的练习历史、连胜和练习进度
  • 基本的练习后身体信号

Premium

  • 四种额外呼吸练习：4-7-8、方框呼吸、共振呼吸和生理叹息
  • 基于你练习模式的个人洞察和推荐
  • 放松趋势，包括符合条件的 iPhone 摄像头测量的 RMSSD 变化
  • 将 Apple Watch HRV 和静息心率与你的个人 30 天范围进行对比展示

C: 费用和隐私

该应用提供免费版和可选的 Premium 订阅。US 4.99/月；US 29.99/年

我很想听听你觉得哪些地方有用或困惑，尤其是如果你只用 iPhone 或者配合 Apple Watch 试用 iKima。

iKima 目前在大多数地区可用，欧盟地区即将上线。
App 链接： https://apps.apple.com/app/id6782253976