现代生活方式的日常拉伸与灵活性训练-墙外贴吧

我最近因为打篮球导致脚踝严重扭伤。这让我开始做物理治疗，然后每天进行灵活性训练和拉伸，才逐渐恢复到100%的状态，重新回到球场。

在这个过程中，我开发了一个小型桌面应用，每隔30分钟提醒我活动脚踝，并完成每日的物理治疗流程。这促使我想为所有人打造一个更全面的灵活性和拉伸应用。

因此，在研究了针对特定问题（如髋部不适、小腿紧绷、肩部圆驼等）最有效的动作后，我创建了Zenbody。