我是Ruslan，来自乌克兰的独立开发者。我开发了Gramli！

我关注蛋白质摄入，但不记录热量或碳水。我用过的每个宏观营养素追踪器都要求我完整记录每一餐：打开应用、搜索、从几个几乎一模一样的食物中选一个、设定份量、选择餐次、然后保存。为了一个数字要费这么多功夫。

Gramli只追踪蛋白质。常吃的食物会保留在快速添加网格中，点一下就能加到今天的总数里。同一个网格还能作为主屏幕小组件使用，因此大多数时候不用打开应用就能完成记录。

我故意去掉了热量。如果加上热量，每种食物都需要另一个数值，结果我又会做出另一个完整的宏观营养素追踪器。因为这个选择，Gramli失去了有用的数据，但记录过程保持快捷。

应用内还有可搜索的食物数据库（数据来自USDA FoodData Central）、自定义食物、图表，以及基于体重和增肌/减脂/维持目标的计算器。Apple Health双向同步：Gramli写入膳食蛋白质，并导入体重和体脂数据。应用支持九种语言。

MyFitnessPal和Cronometer已经能很好地处理完整的宏观营养素追踪。如果你想要自适应的宏观营养素指导，MacroFactor更合适；Cronometer的数据库更深入。而Gramli唯一想做得更好的，就是让你不用离开主屏幕就能把常吃的食物加到今天的总数里。

免费版包含3个快速添加食物、每周统计和3次AI填充。高级版解锁完整的快速添加网格、餐次分组、每月和每年统计、向Apple Health写入蛋白质数据，以及更高的AI使用额度。

截至9月10日，年度计划售价5.99美元（原价14.99美元）。这是App Store的常规价格调整，不是优惠码。

当前缺失功能：没有条码扫描器、餐食照片扫描器、Apple Watch应用或安卓版本。Gramli需要iOS 18.6。

你的记录、食物、目标和身体指标都留在设备上，并通过你的iCloud同步。可选的AI填充会将你输入的餐食文本发送到设备外进行解析。Gramli也使用Firebase Analytics。

App Store：https://apps.apple.com/app/id6797191475

你可以通过 [email protected] 联系我。

网站：https://gramli.shdr.dev
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如果你现在有记录蛋白质的习惯，我想了解你是怎么做的，以及哪一步最花时间。