我是Jackson Hamm，Hammr Fitness的独家开发者。我的个人网站：https://www.jacksonhamm.com Hammr Fitness官网（隐私政策和条款）：https://www.hammrfitness.com

我花费了两年时间，白天和晚上千百个小时来开发和测试这个应用。这是一个完全由自己融资的项目，我每天都在使用它。

什么是Hammr Fitness？（ABC格式）

回答

Hammr Fitness成立两年来主要是作为一个运动跟踪器，但已成为追踪体质、运动和营养的健康生态系统。这个应用不是一个随意编码的项目。它经过了两年的精心打造。平台上有超过1500名用户，他们的反馈已经塑造了这个应用。随着健康和健身领域的越来越多的竞争，这是一个适合那些关心去健身房并进步更快的人的应用。

更好

最常问的问题之一是“它如何与Bevel不同？”首先，Bevel是一个非常好的应用，很多人都喜欢它。如果您关心追踪咖啡因、补充剂、医疗史等对健康的影响，那么Bevel就是您的应用。Hammr Fitness更适合普通健身者，他们希望更快地实现目标。

运动

它通过不将运动和营养作为在可穿戴追踪器上构建的次要功能来实现这一点。运动功能是最好的。有超过2000个运动可供选择，包括专业图片和视频说明。运动跟踪包括与Apple Watch、Live活动和动态岛的无缝同步。您可以创建自定义运动、自定义运动计划或选择各种预设计划。这些计划将在不久的将来进行扩展。运动也会自动排程和重新排程，如果您休息一天。

户外活动

但不是每个人只想在健身房里运动。混合运动员、马拉松跑者等会进行多英里户外跑步和自行车训练。因此，Hammr Fitness也包括了对这些用户的完全集成生态系统。它将在您的Apple Watch上绘制您的实时路线，并在您完成训练后为您提供可分享的卡片，正如其他跑步应用一样。最喜欢的功能之一是附近的行径功能。许多用户表示，他们通过此功能发现了附近的新路径。

营养

营养也是一个首级的体验，远远超过MyFitnessPal和MacroFactor（并为您提供Yuka风格的健康评分）。有超过500万种食物的数据库，许多国际用户表示，这里的覆盖范围比其他类似应用更好。此外，您可以使用Siri、与您的手表交谈或使用应用程序在您的手机上说您吃了什么，它将自动记录。一个不太准确但很有用的功能是照片记录。它是非常快的，并且在紧急情况下可以使用。您还会获得全面的水记录，仅有的几个专门为此目的开发的应用之一。

统计、体重跟踪和朋友

应用程序完全与您的Apple健康历史同步。运动、营养、体重历史等所有内容都会被导入，以便您可以从您离开的地方继续。应用程序将帮助您估计您何时会达到您的体重目标。您可以上传进展照片以估计您在6个月内将是什么样的，或者只是跟踪您的进展和体重/体脂百分比。您将获得运动和营养进展的专用仪表板，并且可以输入直接肌肉测量以准确计算BMI和体脂百分比。个人资料页面上有一个添加朋友的区域。邀请他们参加挑战以保持自己责任心。

国际支持

应用程序在27种不同的语言中完全翻译。并且，如前所述，它对国际食物的支持也很好。 我不知道Bevel的国际支持有多好，但它花了很多时间。

可穿戴设备集成和指导

Hammr Fitness直接与OurRing API集成，或任何可写入Apple Health的可穿戴设备。您将获得实时压力评分（排除活动以更关注心理压力）、准备度、恢复度和睡眠评分。这个很常见，但我听说这些感觉非常准确。它们已经经过了超过一年的优化。可能最大的区别是应用程序如何指导您。MacroFactor没有可穿戴数据或运动的访问权。它们只是基于您吃的食物和您的体重趋势。 Hammr Fitness有一个完全适应性的运动和营养引擎，它帮助您更快地实现目标。它将建议您的运动量增加或减少，并且甚至会建议休息日，如果您的身体需要额外的一天恢复。对于适应性营养，它知道您的目标、您的体重、您吃的食物以及您燃烧的卡路里。 这使您能够获得准确的每日适应性目标。 如果您一天吃的食物减少或增加，那么这并不意味着它会消失。因此，有一个卡路里银行功能，您可以将您的剩余目标应用于当天的目标。应用程序还将生成每周和每月的进展报告，建议您的最佳睡眠时间和起床时间，并且具有完全集成的AI助手。这个AI助手可以回答您任何问题，具有创建图表和图表以帮助您了解您的进展的工具，并且可以为您创建运动（并在下一个更新中编辑）。这不是另一个GPT包装器被推入应用程序。它由Gemini的付费计划驱动，并且您的数据不会用于训练任何模型，且安全。

本机集成

最后，花了很多时间和努力来使这个应用程序在iOS上成为一个完全本机的体验。您将获得定制的推送通知，它们不会将您淹没，实际上会有所帮助。手表应用程序感觉像是一个手机应用程序的延伸，而不是仅仅在手腕上显示数据。Live Activity和Dynamic Island适用于力量训练和户外活动。全离线支持与Apple Health同步。完全Hey Siri集成，您可以与您的教练聊天、记录食物或询问您的健康评分。还有大量的主屏幕、锁屏和手表小工具供您选择。

完全可定制

有4个不同的主题供您选择。 我还收到了很多反馈，人们不喜欢运动页面上闪亮的环形指示器的明亮的闪光。因此，您可以选择明亮的闪光或更平坦的中性色调。应用程序还允许您为主屏幕选择4种不同的颜色。没有任何这一点是付费的。

总结

我个人曾经使用过Bevel、Hevy和MacroFactor。 Bevel感觉太过复杂了。 我无法轻松地记录我的运动或食物，图表感觉太过混乱和在我面前。 Hevy和MacroFactor是很好的应用程序，但它们缺乏更大的画面。 Hammr Fitness为您提供了一个易于理解的计划和记录运动、营养和健康数据的出色的工具。许多应用程序在一个领域很出色，但这是一个不折不扣的生态系统，它了解您的整个健康，并自动调整以让您保持进展。

成本

最好的部分是，您可以在不花费任何钱的情况下获得这些工具。由于应用程序的离线优先设计，因此我并不需要花费太多钱来支持免费用户。 这不是一直如此的，我过去一年花了很多时间来确保应用程序将在大规模下保持稳定。

什么是免费的？

您将获得所有本机功能（Hey Siri、小工具、手表应用程序、Live Activity & Dynamic Island）在免费版本中。 没有任何这一点是后付费的。您将获得最多4个自定义运动可以保存的同时，保留大多数运动跟踪功能。 (替换运动和超过1个月的进度数据是付费用户的功能。)所有户外跟踪功能都是免费的。对于营养：您将获得全面的食物数据库、条形码扫描、水跟踪、TDEE目标/自定义宏目标和保存的自定义食物在免费版本中。基本上，它为您提供了所有工具，以便您可以在免费版本中跟踪您的营养进展。您还将获得3个免费的AI信用额度，以尝试文本到宏和照片到宏功能。几乎整个分析页面在免费版本中是免费的，仅有1个月的数据。唯一被付费锁定的功能是Gemini驱动的照片体脂百分比估计和6个月进度比较。

什么是付费的？

所有AI驱动功能都是付费的。包括Hammr教练聊天功能、适应性运动和营养，以及照片到宏和文本到宏功能。它们是我最喜欢的应用程序的部分，但它们也是非常昂贵的，因为API成本。您还将获得对您的准备度、压力、睡眠和恢复评分的全面了解。付费用户将获得完整的进度和历史记录。

如何尝试免费？

作为免费用户，有两种方式可以尝试付费应用程序的免费版本。您可以在注册过程中启动7天的免费试用。另一种方法是创建一个帐户后完成“开始使用”清单。这将自动应用7天的付费访问。付费试用用户将在试用期结束前2天收到推送通知。

定价和链接

所有以下价格均以美元计。 年度订阅：$89.99 月度订阅：$12.99 终身付费（附带略微降低的AI限制）：$249.99

应用程序内购买

10个AI信用额度：$1.99 50个AI信用额度：$4.99 100个AI信用额度：$8.99

应用程序链接（仅限iOS）：https://apps.apple.com/us/app/hammr-fitness-smart-tracker/id6756403991

请在下面的评论中告诉我您的想法！我特别感兴趣的是您的观点，如果您使用类似的应用程序如Bevel。感谢您的反馈！