大家好 👋 我是I Can Say No的独立开发者。 当我们想到界限时，我们通常会想到对他人说“不”的时候。但是，经过深入的个人成长，我意识到界限是一个双向的道路。这款应用程序旨在处理两者：外部界限（对社会压力、有害的人和求人满足说“不”）和内部界限（对自己的自我破坏、懒惰或自己的工作狂说“不”）。 真正的自我同情意味着知道何时说“不”于无尽的任务，拒绝跳过休息，并保护你的目标免受自己的内部干扰。 A — 回答：这是一个专门的同伴，适用于生活的每个方面。该应用程序具备一个智能的向导，可以记录社会时刻（当有人推动你的界限）和自我同情时刻（当你需要对工作狂、毒性完美主义或懒惰说“不”）。它通过一个音调滑动条（从礼貌到核）跟踪你如何交付你的回应，并将你的成长转化为一个心理旅程，使用界限肌肉分数。 B — 更好：与普通的习惯跟踪器不同，这款应用程序完美地填补了社会自信心和内部自我同情之间的差距。它不仅仅跟踪你做了什么，而是为什么和如何做的，使用17个独特的心理徽章（如“软绒手套”或“完整性镜子”）和基于数据的智能动机，针对你的具体困难（无论你是面对一个苛刻的老板还是自己的无法休息）。此外，100%的隐私，所有数据都存储在你的设备上。 C — 成本：免费下载。高级版是每月4.99美元或每年27.99美元（价格根据你的本地App Store区域进行了全球本地化）。（高级统计、云备份、无广告） App Store链接： https://apps.apple.com/app/id6751604977 ✨ 核心功能清单： 📝 智能日记：一步一步的向导记录界限时刻，无论你“说了不”、“不能说”还是“犹豫不决”。 💪 界限肌肉分数：提升你的界限设置技能，从“新手”到“钢铁意志”随着你记录进展。 🎚️ 音调滑动条：跟踪你交付的回应，范围从“礼貌”到“核”。 📊 深入统计：监测你的日常连续性、成功率和分析你的个人行为模式。 🏆 心理徽章：解锁17个独特的心理徽章，如“软绒手套”、“完整性镜子”和“能量建筑师”。 🧠 智能动机：收到基于数据的个人化的动机信息，基于你的具体困难和每周活动。 🔒 100%隐私：完整的离线支持，所有数据都存储在你的设备上。 🌍 全球支持：完全本地化在44+语言。 如果你想获得1年的高级版（无自动续订）兑换链接，只需发送给我一个直接消息（DM）！ 我很想听你的想法和反馈！