答案。

屏幕时间应用程序要么阻止所有内容（你在软弱时关闭它），要么什么也不做（这就是为什么我们有屏幕时间问题的原因）。 Earnlock 是第三个选择：分散注意力的应用程序在你移动足够多以赚取它们之前被锁定。

在健康套件中设置每日目标：步数、活动分钟或活动卡路里。选择要阻止的应用程序（Instagram、TikTok、Reddit、无论你的特定“再看一遍”的品牌是什么），应用程序在你赚取访问权限之前将被锁定。达到50%目标，获得50%的屏幕时间。达到100%，获得完整的解锁窗口。试图打开被阻止的应用程序，而不是一个普通的系统阻塞，你会看到一个实时进度环：“1247步，Instagram解锁”。

整个东西都基于Apple的家庭控制+健康套件，完全在设备上运行。没有账户。没有服务器。你的活动数据从不离开你的手机。

更好。

几个使Earnlock与明显的比较不同的事物：

  • 与屏幕时间/Opal/Jomo/Forest相比：那些阻止应用程序；Earnlock让你赚取它们。锁定不是惩罚，而是目标。您正在交易滥用滚动的多巴胺与关闭环的多巴胺。
  • 与一般的意志力应用程序相比：试图在中午禁用阻塞触发一个数学挑战。一个故意的速度障碍，杀死了冲动的重写。降低每日目标将在24小时后生效，所以你不能在软弱时避免今天的目标。
  • 与“全部或无”应用程序相比：部分解锁意味着半天的努力仍然获得半个屏幕时间。进展是比例的，这才是实际上让人们使用系统而不是在第3天时放弃的原因。

其他东西在那里：

  • shadow 模式，第 7 天。应用程序跟踪你的真正基准活动而不阻止任何内容，所以你可以设置一个你可以真正击中的目标而不是基于乐观主义。
  • 反思提示。当一个应用程序被阻止时，一次点击标记你是什么感觉的（无聊、焦虑、FOMO、习惯、其他）。没有日记。只是一个暂停。
  • 成绩单。有休息日+成就盾牌。过度实现的储蓄，以免一个不幸的日子杀死了几个进度的进度。
  • 智能日程表。不同阻止规则的工作时间/晚上/周末。

Apple Watch 应用程序+复杂性、Live 活动/动态岛、Home & Lock 屏幕小部件，赚取环在所有地方可见，而不仅仅是在应用程序内部。

洞察力。GitHub 风格的热图、平均解锁时间、估计的屏幕时间节省、最多尝试的被阻止应用程序（我的是尴尬的）。

隐私：完全在设备上。没有账户。没有服务器。没有跟踪。健康套件访问是只读的。家庭控制负责应用程序阻塞，使用Apple的框架。

免费层覆盖核心机制：阻止1个应用程序、步数作为你的赚取单位、所有4个目标预设、部分解锁、被阻止屏幕的占领、数学挑战阻力、成就计数、反思提示和shadow 模式。所以你可以尝试完整的循环之前决定是否想要Premium。

成本。

常规定价：

  • 每月：$1.99
  • 每年：$9.99
  • 一生：$19.99

启动周，仅限50%折扣，直到周日：

应用商店：https://apps.apple.com/app/id6771099230

免费下载。免费层是完全可用的（完整循环中有1个被阻止的应用程序，步数为你的单位）。Premium 添加无限被阻止的应用程序、活动分钟+卡路里为单位、Watch 应用程序、Live 活动、小部件、洞察力和成就盾牌。