我已经在股票市场投资了将近五年了。这种经历完全不同于以往，帮助我获得了无论是工作还是储蓄都无法产生的资本。

然而，经过多年的投资，我遇到了一个问题：难以跟踪我投资的每一家公司。虽然我主要投资于长期的高质量公司，但跟踪每一家公司的信息并不是容易的。

那些公司的增长速度相对较慢，因为它们不太可能在短时间内快速增长。因此，我在我的投资组合中专门留出10%的资本用于高风险、高回报的股票。

有许多公司看起来像极好的投资机会，但我没有投资它们的原因是因为我无法做出准确的决策。原因有二：一是，有时难以从公司自己的报告、财务数据和业务模式之外获得足够的信息来做出决策；二是，我投资的公司需要花费大量时间来跟踪公司的动态，包括新闻、董事长持股、管理层变化、业务方向变化等。

因此，我想知道两件事。

  1. 你们如何做出决定，如果一家公司值得投资还是不值得？你们哪里获得了所有的信息？
  2. 你们如何跟踪已经投资的公司？以确保在出现特定变化、管理层变化、业务方向变化等情况时，是否应该保留资金还是卖出？

注：例如，昨天周五，股市遭遇了巨大的打击。我不每天都跟踪股市（我有一个正常的工作），所以你们如何保持最新的信息？