A – 回答：Krato 解决了什么问题？

大多数人会去健身房注册，然后挥舞着哑铃，尽力做好，然后6个月过去了，他们几乎没有改变。他们放弃了，认为自己就是不适合。

实际问题是，没有人教他们基本知识。

机械张力是肌肉肥大（hypertrophy）的主要触发器，但坏姿势意味着你永远不会正确地加载肌肉。 你弯曲时会感到肩膀，做俯卧撑时会感到手腕。你很努力，但没有进展。

不仅如此，你还可能会因为姿势不好而受伤。

姿势如此重要，以至于6次Mr. Olympia冠军克里斯·巴姆斯戴（Chris Bumstead）仍然使用轻重的哑铃，而多里安·耶茨（Dorian Yates）则说，他首先教给任何人的是运动模式。你不能跳过第一步。

B – 更好：Krato 与替代品相比有什么优势？

大多数应用程序会给你一个工作列表。 Krato teaches 你如何实际训练。 每个运动包括指导提示，科学注释，解释为什么它有效，运动gif和姿势检查表，以便你永远不会猜测。 计划是根据你的目标而定，无论你是初学者，老年人，高级，年轻人，还是刚开始训练。

C – 成本

免费 – 无需付费即可访问大多数功能。

年度 – 我将免费提供一年期限给所有感兴趣的人！

📲 Krato 在 App Store：https://apps.apple.com/us/app/krato-workout-guide-planner/id6762171113

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