A – 回答：Krato 解决了什么问题？

大多数人会加入健身房，挥舞 dumbbell，尽力做好，然后6个月过去了，他们几乎没有变化。他们放弃，认为自己根本就不适合。

实际问题是：没有人教他们基本知识。

机械张力是增肌的主要触发器，但姿势不当意味着你从来没有正确地加载肌肉。 你做 curls，感觉到肩膀。 你做 bench，感觉到手腕。 你在努力，但没有任何进展。

姿势非常重要，6次 Mr. Olympia 的冠军 Chris Bumstead 还是用轻的 weights 做 curls，Dorian Yates 说第一件他教任何人的事情就是运动模式。你不能跳过第一步。

B – 更好：为什么选择 Krato？

大多数应用程序给你一个工作列表。 Krato 教你如何实际训练。 每个运动都包括指导语、科学注释、运动 GIF 和姿势检查表，保证你不会猜测。 计划是根据你的目标制定，是否是初学者、老年人、进阶者、年轻人，或者只是刚开始训练。

C – 成本

免费 – 无需付费即可访问大多数功能。

每月 – $6.99/月

每年 – $34.99/年

📲 Krato 在 App Store：https://apps.apple.com/us/app/krato-workout-guide-planner/id6762171113

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