大家好,

健身行业臭名昭著地充满了错误信息、付费程序和泛泛之谈（不起作用）。我想创造一个以科学为基础的自然训练手册，专注于生物力学、体积和肌肉肥大领域的科学证据。

BuffBook将始终是完全免费、开放且没有任何广告的。它旨在成为一个快速、干净的参考工具，帮助人们优化自己的训练。

你有什么想法？