每晚，你的手表会监测心率、心率变异性、呼吸率和睡眠质量。这些数据很容易被Health app 忽略掉。

Night Recovery会将这堆数据转化成一个0至100的单独数字。它并不是表示你睡眠的质量，而是说明你的身体在夜间如何恢复。

你不需要是运动员、不需要早上进行测试、也不需要知道RMSSD是什么意思。只需在睡觉时佩戴手表，就能让应用程序帮你处理剩下的。

你的分数是个人化的：它并不跟任何人进行比较，而是跟着你的时间同步进行比较。

一周来的压力、晚上食用了多餐酒精的晚餐、一晚辗转反-side的晚上——它的影响都会在你的趋势中闪现。在经过一段时间以后，你会逐渐意会到你自己原本察觉不到的模式。

是本地数据、没有云存储、也没有任何传感器。在测试阶段会有合作。有关更多信息，请前往：

https://testflight.apple.com/join/4DgwpWXx

如果您是Whoop、Garmin、Oura或其他任何可以监测您的睡眠恢复的可穿戴设备的所有者，请告诉我它与我的应用程序相比如何。